الحركة تساعد القلب على العمل 100 عام

الصمود|

يقوم القلب بوظيفة من أهم الوظائف على الإطلاق، حيث إنه يقوم بضخّ الدم في جميع أجزاء الجسم وخاصة الدم المشحون بكمية كبيرة من الأوكسجين.

يساعد النشاط البدني القلب على العمل فترة طويلة تصل إلى 100 عام وأكثر إذا لم يلحق صاحبه أضراراً به.

ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، رداً على سؤال لأحد المواطنين عن أهم الأشياء التي تساعد على إطالة العمر، إلى أن “النشاط البدني” هو أهمها.

ويقول: “لكي يعمل القلب حتى 100 عام يجب أن يكون للشخص مستوى طبيعي لضغط الدم وكذلك مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ومؤشر كتلة الجسم أيضاً.

وبالإضافة إلى ذلك يجب عدم التدخين، ولكن الأهم من كل هذا، هو الحركة، حيث يجب على الشخص أن يتحرّك في اليوم ما لا يقل عن 40 دقيقة”.

ووفقاً له، أي مشكلة تظهر في القلب هي نتيجة آخر 20 سنة من حياة الإنسان.

ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني؟

يقوم القلب بوظيفة من أهم الوظائف على الإطلاق، حيث إنه يقوم بضخّ الدم في جميع أجزاء الجسم وخاصة الدم المشحون بكمية كبيرة من الأوكسجين.

يساعد القلب على تزويد وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاج إليها ولا يستطيع الاستغناء عنها، ويحدث ذلك الأمر خلال ضخه للدم بشكل مستمر وبطريقة منتظمة.

كما يساعد بطريقة مباشرة في خروج ثاني أكسيد الكربون من الجسم، ويحدث ذلك الأمر من خلال إرساله إلى الرئتين ومن ثم الحفاظ على جميع أعضاء وأجهزة الجسم.

والجدير بالذكر، أن الرياضة المستمرة على تمرين وتنشيط عضلة القلب، وهو الأمر الذي يساعد هذه العضلة في القيام بجميع الوظائف المطلوبة منها وخاصة ضخ الدم وتوزيعه على جميع أجزاء الجسم.

ويتم الحفاظ على القلب وكذلك أجهزة الجسم المختلفة من الكثير من الأمراض الخطيرة التي يصعب السيطرة عليها، وتنتج هذه الأمراض نتيجة تراكم كمية كبيرة من الدهون في الجسم وخاصة بالقرب من عضلة القلب.