علاقة عكسية بين فيتامين “د” و سرطان الكبد!.. إليكم التفاصيل

ويتم إنتاج فيتامين”د” من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس ليساعد في الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم للحفاظ على صحة العظام، والأسنان، والعضلات.

في حين أن فوائد فيتامين (د) على أمراض العظام معروفة جيدا، فهناك أدلة متزايدة على أن فيتامين (د) قد يفيد الأمراض المزمنة الأخرى، بما في ذلك بعض أنواع السرطان.

ووجد الباحثون في جامعة “طوكيو” اليابانية، أن مستوى أعلى من فيتامين “د” مرتبط بمخاطر نسبية أقل (حوالي 20%) للإصابة بالسرطان الكلي لدى الرجال والنساء، كما ارتبط ارتفاع مستويات فيتامين (د) مع خطر نسبي أقل (30-50 %) من سرطان الكبد.

وقال تايكي ياماجي من المركز الوطني للسرطان في طوكيو “ارتبط ارتفاع تركيز فيتامين (د) بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان الكلي، وهذه النتائج تدعم الفرضية القائلة إن فيتامين (د) له تأثيرات وقائية ضد السرطان في العديد من المواقع”.

وبالنسبة لهذه الدراسة – التي نشرت في مجلة The BMJ الطبية – حلل الفريق 33736 من الذكور والإناث الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 69 عاما.

ثم تم رصدهم لمدة 16 عاما في المتوسط، وتم العثور على وجود ارتباط بين التعرض للشمس وتراجع فرص الإصابة بسرطان الرئة والبروستاتا.

محتوى المصادر الغذائيّة من الفيتامين د المصدر الغذائي الكمية المحتوى من الفيتامين د (ميكروجرام) حبوب الإفطار الجاهزة المدعمة 3/4 كوب 1.0 عصير البرتقال المدعم بالفيتامين د 1 كوب 2.5 سمك التونة 85 جم 5.0 صفار البيض 1 0.5 حليب مدعم بالفيتامين د 1 كوب 2.5 حليب الصويا 1 كوب 2.5 (3) الاحتياجات اليوميّة من الفيتامين د على الرغم من أن الجسم يقوم بتصنيع الفيتامين د طبيعيّاً، إلّا أن الاحتياجات الموضحة في الجدول التالي وضعت على افتراض عدم الحصول على أي كمية من الفيتامين د عن طريق التعرض للشمس (2)، ويفصل الجدول التالي الاحتياجات اليوميّة من فيتامين د بحسب الفئة العمرية: الفئة العمرية الاحتياجات اليومية (ميكروجرام/اليوم) الحد الأعلى (ميكروجرام/اليوم) الرضع 0-6 أشهر 10 25 الرضع 6-12 شهراً 10 38 الأطفال 1-3 سنوات 15 63 الأطفال 4-8 سنوات 15 75 5-50 سنة 15 100 51-70 سنة 20 100 71 سنة فأكثر 15 100 الحامل والمرضع 15 100 (9)