تعرف علي فوائد فاكهة الفلاسفة “الموز” .. وطريقة استخدامها للتقليل من الإصابة بالأمراض

| الصمود | الموز من الفاكهه المميزة التي يعشقها الكثير، والتي يمكن تحضيرها كعصير محبب جدًا للاطفال، كما يمكن ادخال الموز في العديد من الأطباق المختلف في صناعة الحلويات، ويحتوي الموز على الكثير من الفوائد، الهامة جدًا للصحة، فهو يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة الهامة جدًا للجسم، وسوف نتعرف بشيء من التفصيل عن فوائد الموز.

فوائد الموز

الموز من الفاكهة التي تكثر فوائده بشكل كبير، والتي يعشقها الكثير من الناس، ومن أهم فوائد الموز هي:

الموز يعمل على إمداد الجسم بالطاقة بشكل كبير، فهو يعتبر الغذاء الرسمي للرياضيين.

الموز يعتبر من الأغذية سهلة الهضم، والذي يساعد في التخلص من حدوث عسر الهضم بشكل سريع، كما أنه يقضي على أعراض الإمساك.

يساعد على تقوية جهاز المناعة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

يحتوي على الكثير من المعادن الاساسية لبناء الجسم.

يقي القلب من الكثير من الأمراض التي يصاب بها.

يحسن من الحالة المزاجية والنفسية.

يساعد على خفض الوزن لأنه يساعد على الإحساس بالشبع، ولذلك يعتبر من أهم الفواكه التي تدخل في العديد من الأنظمة الغذائية.