منوعات

1 - خَصِّص وقتاً للقراءة كل يوم القراءة مفتاح النجاح في المهارات الأخرى، فهي التي توفر الأفكار للاستماع والمحادثة، وهي التي تستثمر في الكتابة عبر الكلمات الجديدة والتراكيب المختلفة، وهي التي تستثمر في تقديم سياقات المفردات…

ترجمة حفصة جودة أدمغتنا ليست مجهزة لكي نتذكر كل ما يمر علينا، وإن لم تكن أحد هؤلاء القلائل الذين يملكون ذاكرة تصويرية، فمن المرجح أن تتلاشى تفاصيل كل ما تمر به سريعًا، كم مرة حاولت أن تتذكر قراءة مقال لكنك نسيت موضوعه؟ هل حدث أن تذكرت…

الصمود| منوعات يُعتبر تناول ماء الزنجبيل على الريق عادةً يومية لدى بعض الأشخاص لما يعتقدون أنه يقدم فوائد صحية متعددة للجسم. فما مدى صحة ذلك؟ فوائد ماء الزنجبيل عند تناوله على معدة فارغة: تعزيز صحة الجهاز الهضمي…

الغضب والحزن والقلق والخوف، هي بعض المشاعر التي نعيشها بين الحين والآخر، ويمكن وصفها بأنها كالحصان الجامح الذي يجب أن يبقى تحت سيطرتك، وإن لم يحدث ذلك، فيمكن أن يصبح لها أثر مدمر. تعرف هنا على بعض الخطوات التي تمكنك من إبقاء…

أدت رياح عاتية وجافة إلى تأجيج حرائق لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا غرب الولايات المتحدة الأميركية، في حين حث المسؤولون السكان على البقاء في حالة استعداد لأي إخلاء محتمل، مع توقع استمرار الرياح حتى بعد ظهر اليوم الخميس. ولا يزال…

الصمود| منوعات تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن التفكير بطريقة إيجابية يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة. وحول الموضوع قال الطبيب أمير خان في برنامج على قناة “ITV” التلفزيونية:” التفكير بطريقة إيجابية تجاه المواقف…

الصمود| منوعات الانتفاخ مشكلة شائعة قد تسبب شعورًا بعدم الراحة، سواء كان ناتجًا عن النظام الغذائي أو الإمساك. لحسن الحظ، يمكن لعصير استوائي غني بالعناصر الغذائية أن يساعد في التخلص من هذه الأعراض. يجمع هذا العصير بين البابايا،…

الصمود|| منوعات الأذن هي عضو حساس يؤدي دورين مهمين في الجسم: السمع والتوازن. تلعب قناة الأذن الداخلية دورًا حاسمًا في استقبال الأصوات وضمان التوازن الصحيح للجسم. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من انسداد الأذن بسبب عوامل متعددة،…

فوائد تناول الموز على الريق: ما الذي يحدث لجسمك؟

ارتفاع ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم لديك 140/90 ملم زئبق أو أعلى. اكتشف كيف يمكن للتوتر والنظام الغذائي وعدم النشاط وعادات نمط الحياة الأخرى في الثلاثينيات من عمرك أن ترفع مستويات ضغط الدم. كيف تؤدي عادات نمط الحياة إلى…