دراسة: التمارين غير المنتظمة تعزز قوة العضلات
كشفت دراسة بحثية جديدة أن التمارين اليومية غير المنتظمة والحركات المنزلية البسيطة يمكن أن تساعد على إطالة العضلات وتقدم الكثير من الفوائد الصحية أكثر من التمارين المنتظمة المحددة الروتينية.
وأفاد الباحثون بأن الأشخاص الذين لم يمارسوا…